Vì sao người cao tuổi nên uống trà thay vì uống cà phê?

VÌ SAO NGƯỜI CAO TUỔI NÊN UỐNG TRÀ THAY VÌ UỐNG CÀ PHÊ

Vì sao người cao tuổi nên uống trà thay vì uống cà phê? Đối với những người cao tuổi, cà phê có tác động không tốt đối với hệ thần kinh. Thay vì uống cà phê, họ có thể chọn cho mình những ly trà, trà không chỉ có tác dụng thanh lọc cơ thể, giải khát, mà trà còn được coi là “dược liệu” quý tốt cho sức khỏe con người, nhất là đối tượng những người cao tuổi. Hãy cùng Shancothu tìm hiểu rõ hơn qua bài viết dưới đây.

Người cao tuổi không nên uống cà phê
Nhiều người cao tuổi thường có thói quen uống cà phê từ khi còn trẻ. Ở giai đoạn này, do tuổi cao dẫn đến chất lượng giấc ngủ cũng có xu hướng giảm rõ rệt. Không chỉ vậy nhiều người già còn xuất hiện dấu hiệu mất ngủ trầm trọng.
Người cao tuổi không nên uống cà phê bởi nó kích thích hệ thống thần kinh, làm tăng rối loạn tự trị ở người cao tuổi, khiến họ làm mất đi nhịp hoạt động bình thường của cơ thể, từ đó không chỉ gây mất ngủ mà còn xuất hiện các triệu chứng bất ổn khác. Người cao tuổi mắc bệnh tim mạch chiếm tỷ lệ rất cao. Trong cà phê chứa lượng caffeine lớn sẽ làm tăng thêm sự kích thích lên hoạt động của tim có thể gây ra sự kích thích tới chức năng hoạt động của tim. Bởi vậy nên cà phê không còn là món đồ uống phù hợp với người cao tuổi nữa.

Trà đối với sức khỏe của người cao tuổi
Vì sao người cao tuổi nên uống trà? Tuổi càng cao hệ miễn dịch của ta ngày càng suy yếu và dễ mắc các bệnh mạn tính hơn. Vậy nên để luôn khỏe mạnh thì phải quan tâm đến sức khỏe. Nên uống 3-5 tách trà mỗi ngày có thể tăng độ chính xác, tốc độ phản ứng, chống mất trí nhớ và giảm mức độ trầm cảm cho những người trên 80 tuổi, họ có thể thực hiện được các hoạt động như lái xe và thậm chí là cả ghép hình
khỏe mạnh thì phải quan tâm đến sức khỏe. Nên uống 3-5 tách trà mỗi ngày có thể tăng độ chính xác, tốc độ phản ứng, chống mất trí nhớ và giảm mức độ trầm cảm cho những người trên 80 tuổi, họ có thể thực hiện được các hoạt động như lái xe và thậm chí là cả ghép hình.

Caffeine trong trà
Cả trong cà phê và trà đều chứa caffeine. Thực tế caffeine trong cà phê nhiều hơn 1 gói trà túi lọc khi pha với lượng nước 250ml. Lượng caffeine được tìm thấy trong lá trà (3,5%), lá trà mate (0,891,73%), hạt cà phê (1,1-2,2%). Theo nghiên cứu của khoa công nghệ thực phẩm và công nghệ sinh học, Đại học Zagreb, Croatia
Mặc dù lượng caffeine trong lá trà xanh cao tuy nhiên trong trà lại có chất ức chế caffeine nên uống thấy nhẹ nhàng hơn, trà còn chứa lượng nhỏ 2 alkaloid khác là theobromine và theophyllin lại có tính thư giãn cơ trơn, khiến cảm giác dễ thở hơn.
Bên cạnh đó, trà cũng chứa acid amin L-Theanine. Đây một acid amin có tác dụng làm dịu não, thư giãn thần kinh.

Nghiên cứu về tác dụng của trà đối với người cao tuổi.
Theo nghiên cứu của các nhà khoa học đã thu thập và khảo sát ở diện rộng 1000 người cao tuổi từ 85 tuổi trở lên từ năm 2006 đến năm 2020 và đưa ra kết luận rằng trà có tác dụng chống lại chứng mất trí nhớ ở người cao tuổi, gia tăng khả năng tập trung chú ý và hoàn thành các công việc phức tạp.
Các nhà nghiên cứu ở Đại học Quốc gia Singapore (NUS) đã chỉ ra rằng người cao tuổi uống trà thường xuyên thì sẽ giúp chống chọi lại triệu chứng trầm cảm, hơn thế ấm trà chính còn là cầu nối tốt đẹp đối với các mối quan hệ, gia tăng sự tương tác giữa người với người hơn.
Có thể thấy trà là thức uống tốt cho sức khỏe và tinh thần, hạn chế và giảm thiểu nhiều bệnh tật nhưng không nên lạm dụng trà quá mức, chỉ nên uống ở mức vừa đủ để đem lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể.

------------------

CÔNG TY CỔ PHẦN DU LỊCH QFARM
Địa chỉ: Tổ 3, thị trấn Đông Anh, huyện Đông Anh, Hà Nội
Hotline: 0328.171.313 | 0988.661.610
Email: info@shancothu.com
Fanpage: facebook.com/SuoiGiangTravel